Профилактика возникновения онкологических заболеваний

Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.

Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:

- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;

- Не злоупотребляйте спиртными напитками;

- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;

- Ведите активный образ жизни;

- Следите за своим весом;

- Откажитесь от курения;

- Следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек;

- Проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).

Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование - определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.

Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:

- Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;

- Боль в груди;

- Потеря аппетита;

- Длительное повышение температуры тела;

- Значительное снижение веса (по неочевидной причине);

- Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Оставайтесь здоровыми!

Новости соседних регионов по теме:

Кожа – отражение всего, что происходит в вашем организме. Сохранить её здоровой и постараться повлиять на возрастные изменения возможно каждому.
08:10 08.09.2023 Gorsite.Ru - Новосибирск
Главная цель диспансеризации – профилактика неинфекционных заболеваний В этом году около 160 тысяч владивостокцев решили проверить свое здоровье.
22:17 07.09.2023 Primorye24.Ru - Владивосток
В течение года запланировано обследование более миллиона жителей области Более 550 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 8 месяцев 2023 года.
13:07 07.09.2023 Газета Районный вестник - Первомайск
Более 550 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 8 месяцев 2023 года.
11:15 07.09.2023 Газета Рабочая Балахна - Балахна
В течение года запланировано обследование более миллиона жителей области Более 550 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 8 месяцев 2023 года.
11:14 07.09.2023 Газета Лукояновская правда - Лукоянов
В течение года запланировано обследование более миллиона жителей области Фото пресс-службы губернатора и правительства Нижегородской области.
11:11 07.09.2023 Газета Знамя - Володарск
А вы уже прошли диспансеризацию? Если еще нет, то сейчас самое время!
15:00 07.09.2023 МБУЗ ККДЦ - Кемерово
Что нужно знать: - с 18 до 39 лет диспансеризацию проходят раз в 3 года, после 40 лет — раз в год; - диагностика состоит из двух этапов: на первом вы проконсультируетесь с терапевтом,
11:48 07.09.2023 Сыктывдинский район - Выльгорт
Диспансеризация - это систематическое и комплексное медицинское обследование и осмотр, проводимое с целью определения состояния здоровья конкретного пациента, выявления заболеваний на ранних стадиях и предотвращения их прогрессирования.
10:34 07.09.2023 Минздрав РК - Элиста
В течение года запланировано обследование более миллиона жителей области Более 550 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 8 месяцев 2023 года.
10:30 07.09.2023 Газета Знамя - Большое Мурашкино
Более 550 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 8 месяцев 2023 года.
09:56 07.09.2023 НИА Нижний Новгород - Нижний Новгород
В течение года запланировано обследование более миллиона жителей области.
09:55 07.09.2023 Время Н - Нижний Новгород
С 28 июня по 27 октября 2023 года проходит Всероссийский конкурс социальной рекламы в области формирования культуры здорового образа и безопасного образа жизни «Стиль жизни – здоровье!».
13:17 07.09.2023 Отдел образования - Черемхово
Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
11:58 06.09.2023 Знамя Октября - Доброе
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
15:50 06.09.2023 Коношская ЦРБ - Коноша
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
15:50 06.09.2023 Коношская ЦРБ - Коноша
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
15:50 06.09.2023 Коношская ЦРБ - Коноша
На портале «Госуслуги» мы запустили очередное голосование на тему здорового образа жизни.
10:23 06.09.2023 Управление физкультуры, спорта и туризма - Липецк
Многие из нас проходили диспансеризацию. Кто-то остался разочарован, а кто-то благодарен врачам за раннее выявление серьезного заболевания.
09:48 06.09.2023 Газета Жизнь района - Куса
 
По теме
Губернатор Тюменской области назвал неутешительные цифры о паводке: вода стремительно прибывает За сутки уровень воды в реке Ишим в Тюменской области увеличился больше чем на 3 метра Фото:
Прокурор области Владислав Московских встретился с жителями Ялуторовского районе в пункте временного размещения граждан Прокурор Тюменской области приехал в Ялуторовск,
Ряд объектов электроэнергетики в садовых обществах "Машиностроитель-1", "Машиностроитель-2", "Швейник", "Коммунальник", "Заречье-2", СНТ "Ишимсельмаш-1" Ишима, а также на территории аэродрома Ишим (Южный) будут отключены,
Вода в реке Ишим прибывает на глазах - Сетевое издание Ишимская правда Губернатор Александр Моор, который сейчас работает в районах прохождения паводка, в своих социальных сетях поделился кадрами аэросъемки из Ишима и села Казанское.
Сетевое издание Ишимская правда
В Ишим "большая вода" придет через 3-5 дней - NG72.Ru Автор: НАША Газета За последние сутки реке Ишим на гидропосте возле города уровень воды резко поднялся «Большая вода» придет в Ишим Тюменской области 21-23 апреля.
NG72.Ru
Telegram-канал главы Викуловского района Андрея Лотова - ИА Тюменская линия | Фото: Telegram-канал главы Викуловского района Андрея Лотова Далее в сюжете В Казанском районе из-за паводковых вод ограничено движение транспорта 8 пунктов временного размещения для населения территорий зон веро
ИА Тюменская линия
Что такое "ИнтерКиндер"? - Armizon72.Ru В течение двух дней, 18-19 апреля, по всей нашей области пройдёт около двух десятков офлайн- и онлайн- мероприятий на литературно-краеведческом путешествии "Тюменская область: народы большие и малые".
Armizon72.Ru